מלבד הכיף הברור, החלקה מוטבעת רגילה יכולה להביא את היתרונות הבריאותיים הבאים:
תפקוד לב-ריאה משופר: שעה אחת של החלקה בעוצמה בינונית- שורפת 400-600 קלוריות.
עיצוב הגפה התחתונה: תרגול רציף של שרירי הירך, העכוז והשוק.
אימון שיווי משקל: משפר את יציבות שרירי הליבה, מונע נפילות אצל קשישים.
ויסות מצב הרוח: פעילות אירובית מקדמת שחרור אנדורפינים, משחררת מתחים.
יתרונות חברתיים: הצטרפות למועדון החלקה מרחיבה את המעגל החברתי שלך.
מחקר רפואי מראה שהחלקה מוטבעת 3 פעמים בשבוע למשך 45 דקות בכל פעם יכולה לשפר משמעותית את צפיפות העצם, מה שהופך אותה למתאים במיוחד לעובדי משרד היושבים פרקי זמן ארוכים כדי למנוע אוסטיאופורוזיס.
