בעת גלישה, הישען את פלג הגוף העליון קדימה, ויוצר קשת של כ-60-70 מעלות, כשהעיניים מביטות קדימה כ-10 מטרים. הירכיים שלך צריכות ליצור זווית של כ-140 מעלות עם פלג הגוף העליון, והברכיים שלך צריכות להיות כפופות מעט בזווית של 80 מעלות. הרפי את פלג הגוף העליון, הכנס מעט את החזה והכתפיים פנימה, והרם מעט את הירכיים לאחור. שמור את הרגליים כפופות מעט בתנוחת חצי סקוואט, תוך תיאום תנועות הידיים שלך עם הרגליים כדי לייצב את גופך.
בעת גלישה לאחור, תחילה שמור על משקלך על רגל שמאל, צעד קדימה חצי צעד כאשר רגל ימין פונה לקיר ודחף כנגדו, לאחר מכן העבר את המשקל שלך לרגל ימין וגלוש בצורת S-. בעת גלישה לאחור, היזהר לא להוציא את הירכיים החוצה; אתה יכול לחצי-לכסות, להסתכל אחורה ולהסיט את משקלך מעט אחורה כדי להניע את גופך קדימה. שיטה נוספת היא לחצי-כריעה עם כפות הרגליים ביחד, לדחוף אל הקיר עם הידיים, ולאחר מכן להרים את הרגליים בצורת V- לאחור תוך גלישה לאחור, כלומר לדחוף ברגל שמאל שמאלה ורגל ימין ימינה.
